Ano ang mga Benepisyo ng Popcorn?

Ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkainkasama ang popcorn:

• Pinapabuti nito ang kalusugan ng pagtunaw.Ang popcorn ay mabuti para sa digestive tract dahil ito ay mataas sa fiber.Nakakatulong ang hibla sa regular na pagtunaw, nagpapanatili ng pakiramdam ng pagkabusog, at makakatulong pa sa pag-iwas sa colon cancer.Dahil sa mataas na fiber content, makakatulong ang popcorn na itaguyod ang malusog na gut bacteria na mahalaga para sa panunaw at malusog na immune system.

• Ito ay mayaman sa antioxidants.Ang popcorn ay mayaman sa carotenoid antioxidants, kabilang ang lutein at zeaxanthin.Nakakatulong ang mga ito na protektahan ang kalusugan ng mata, nagbabantay laban sa muscular degeneration na nauugnay sa edad, at labanan ang pamamaga sa buong system, na maaaring mabawasan ang mga pinagbabatayan na malalang sakit.

• Nilalabanan nito ang mga selula ng tumor.Ang popcorn ay naglalaman ng ferulic acid, na nauugnay sa pagpatay sa ilang mga tumor cell.Samakatuwid, ang popcorn ay tumutulong sa pag-iwas sa kanser.

• Binabawasan nito ang pagnanasa sa pagkain.Ang pagkain sa isang mangkok ng organic na popcorn ay isang mahusay na alternatibo sa iba pang hindi gaanong malusog na meryenda, at dahil ito ay mataas sa fiber, maaari nitong bawasan ang pananabik para sa mga naturang meryenda.

• Pinapababa nito ang mga antas ng kolesterol.Ang buong butil ay naglalaman ng uri ng hibla na responsable para sa pag-aalis ng labis na kolesterol mula sa mga dingding ng iyong mga daluyan ng dugo at mga arterya.Samakatuwid, pinapababa ng popcorn ang mga antas ng kolesterol sa katawan at sa gayon ay binabawasan ang mga pagkakataon ng mga kondisyon ng cardiovascular tulad ng atherosclerosis, atake sa puso, at stroke.

• Kinokontrol nito ang mga antas ng asukal sa dugo.Kinokontrol ng dietary fiber ang mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng katawan.Kapag ang katawan ay may maraming hibla, kinokontrol nito ang pagpapalabas at pamamahala ng asukal sa dugo at mga antas ng insulin nang mas mahusay kaysa sa mga katawan ng mga taong may mababang antas ng hibla.Ang pagbabawas ng asukal sa dugo ay isang plus para sa mga pasyente ng diabetes, kaya ang popcorn ay karaniwang inirerekomenda para sa mga naturang tao.

www.indiampopcorn.com